Lagom to szwedzkie słowo, które w krótkim czasie stało się popularną koncepcją filozoficzną. W dosłownym tłumaczeniu oznacza „nie za dużo, nie za mało, w sam raz” i odnosi się do wszystkich obszarów życia: od mody, poprzez zdrowie aż po architekturę wnętrz. To zatem styl życia, który polega na nieustannym poszukiwaniu równowagi oraz harmonii. Balans oraz zdrowa organizacja to sposób na zachowanie proporcji pomiędzy pracą, czasem dla bliskich i dla siebie. Opiera się o metodę małych kroków, powolnym, ale aktywnym oczekiwany na rezultaty. Podejmowaniu wyzwań i zmian, które w perspektywie czasu prowadzą do upragnionego szczęścia.
Lagom a Hygge – czym się różnią?
Najprościej zrozumieć Lagom poprzez analogię do duńskiego Hygge. W drugim podejściu kluczowe jest umilanie każdej chwili życia. Natomiast Lagom to poszukiwanie szerszego znaczenia w każdym aspekcie życia. Lagom to zatem równowaga, która polega na sukcesywnym planowaniu życia, co pozwala czerpać ze wszystkich jego obszarów w podobnym zakresie.
Zasady życia zgodne z Lagom
Aby zrozumieć specyfikę szwedzkiego podejścia, najlepiej przedstawić kluczowe zasady tej filozofii. W związku z tym na Lagon składają się takie elementy jak:
- poszukiwanie równowagi poprzez zdrowy sen i dietę , work-life balance, aktywność fizyczną,
- zrównoważony rozwój rozumiany jako segregacja śmieci, redukowanie zużycia energii, zakupy od lokalnych dostawców. Pozbywanie się zbędnych przedmiotów poprzez ich sprzedaż lub oddawanie potrzebującym,
- ograniczenie stresu. Im więcej chcemy posiadać, tym bardziej się stresujemy. Zamiast ciągłej chęci posiadania, warto się zastanowić, czy naprawdę tego potrzebujemy. Większość przedmiotów okazuje się zbędna,
- oszczędzanie energii. Po wyjściu z pomieszczenia należy wyłączać światło, stosować oświetlenie typu LED i baterie wielokrotnego użytku. Wyłączać urządzenia z kontaktu,
- oszczędzanie pieniędzy. Przed pójściem do sklepu warto przygotować listę zakupów. Warto planować wydatki, określając kwotę pieniędzy na określone zakupy. Zamiast kupować książki, można je wypożyczyć,
- odmawianie. Aby czuć się dobrze ze swoimi potrzebami, warto nauczyć się asertywności i jeśli coś dzieje się w niezgodzie z nami, po prostu odmówić,
- zdrowa dieta. Dobrze zbilansowana dieta, która dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania. Zdrowe posiłki można samodzielnie przygotowywać w domu, planując poszczególne dania i dni na ich przygotowanie. Wystarczy dobra organizacja,
- porządek wokół siebie. Nie tylko w domu czy otoczeniu, ale także we własnej głowie. Świetnie sprawdza się w tym celu zasada pierwszej myśli. Brudny kubek można umyć bezpośrednio po jego użyciu, pranie wstawić do pralki, a książki odłożyć na półkę. Zamiast myśleć o tym, że trzeba coś zrobić, można to po prostu wykonać bez zbędnego myślenia i straty czasu.
Wszystkie te działania wydają się proste i oczywiste, ale właśnie metoda małych kroczków pozwala na ich realizację i widoczne efekty poprawy jakości życia.
IIM
