Zdrowie

Kobieta mierzy obwód talii

7 głównych zalet diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna to wysokotłuszczowy model odżywiania. W diecie ketogenicznej tłuszcze powinny być podstawowym źródłem energii. Mają stanowić około 80-90% dostarczanej do organizmu energii. Natomiast…

Kobieta w łóżku nie może zasnąć

Trzy sposoby na bezsenność

Patrzysz na zegarek, już dawno minęła północ a ty nadal obracasz się z boku na bok i nie potrafisz zasnąć. Za tobą ciężki dzień…

Dziewczyna pije wodę z butelki filtrującej

Relaks na świeżym powietrzu

Coraz więcej czasu poświęcamy na aktywność fizyczną. Dzieje się tak nie tylko za sprawą zaleceń lekarzy, czy dietetyków, znaczna część z nas traktuje tę…

Zapalenie dziąseł – przyczyny i objawy

Zapalenie dziąseł to powszechnie występująca dolegliwość. Jej przebieg jest różny – w niektórych przypadkach jest łagodny i pojawia się tylko lekki obrzęk i zaczerwienienie,…

Codziennie w dobrej formie!

Coraz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki,…

Siemię lniane

Dlaczego warto jeść siemię lniane?

Siemię lniane to płaskie, szarobrązowe ziarenka o długości 2-3 mm. Te małe, niepozorne ziarenka mają wielką moc. Są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3,…