Jakie ćwiczenia na brzuch, aby spalić tkankę tłuszczową?
Nawet podczas intensywnego treningu spalanie tkanki tłuszczowej nie zachodzi w takim samym stopniu w różnych partiach ciała. Podczas biegania czy jazdy na rowerze, najtrudniej…
Zdrowie
Relaks na świeżym powietrzu
Coraz więcej czasu poświęcamy na aktywność fizyczną. Dzieje się tak nie tylko za sprawą zaleceń lekarzy, czy dietetyków, znaczna część z nas traktuje tę…
Wiosna na horyzoncie! Na jakie produkty warto postawić podczas przednówka?
Gdy przyroda ospale budzi się do życia, a my powoli zapominamy o męczących mrozach, zmianie ulega także nasza dieta. I choć specyficzny okres przejściowy,…
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe – sprawdź, jak im zapobiegać!
Bóle brzucha, nudności, wymioty, wzdęcia i biegunka to najczęściej występujące zaburzenia żołądkowo-jelitowe. W zależności od stopnia nasilenia mogą być przyczyną silnego dyskomfortu, utrudniać, a…
Zapalenie dziąseł – przyczyny i objawy
Zapalenie dziąseł to powszechnie występująca dolegliwość. Jej przebieg jest różny – w niektórych przypadkach jest łagodny i pojawia się tylko lekki obrzęk i zaczerwienienie,…
Masz bliskiego z cukrzycą? Sprawdź czy umiesz mu pomóc!
Raport „Polska Rodzina z cukrzycą” opracowany przez Stowarzyszenie Edukacji Diabetologicznej, Fundację Zdrowie i Edukację Ad Meritum wskazuje, że statystycznie mała grupa (7%) badanych osób…
Codziennie w dobrej formie!
Coraz więcej mówi się o standardach wytwarzania suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki,…
Dlaczego warto jeść siemię lniane?
Siemię lniane to płaskie, szarobrązowe ziarenka o długości 2-3 mm. Te małe, niepozorne ziarenka mają wielką moc. Są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3,…
Nowoczesna technologia dla naszego zdrowia – zbadaj się ze Zdrowegeny.pl
Dbanie o zdrowie jest sprawą czasochłonną i bywa kosztowne. Większość osób współcześnie nie ma zwyczajnie czasu na wizyty u lekarzy, żeby dostać skierowanie na…
Dzień Kobiet na biegowo!
Jak świętować Dzień Kobiet, to tylko w biegu! Do tego zachęca Ruchowa Akademia Zdrowia, organizator SANPROBI Bieg Kobiet. W tym roku impreza obchodzi swoje…