Planowanie jest ważne
Każda kobieta pragnie, by jej dziecko urodziło się zdrowe. Wiele zależy od kondycji jej organizmu, a także trybu życia. Dlatego tak ważne jest by przygotowania…
ciąża
Jaki wpływ na rozwój dziecka ma przyjmowanie DHA w drugim trymestrze ciąży?
Chociaż to dieta jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety ciężarnej oraz właściwego rozwoju płodu, suplementacja niektórych składników odżywczych jest koniecznością. Dotyczy to między innymi…
Jak wrócić do formy po porodzie?
Okres połogu nie jest przeszkodą do podjęcia aktywności fizycznej – twierdzi Anna Dziedzic, autorka bloga fitmom.pl. Co prawda podczas tych sześciu tygodni organizm odpoczywa, regeneruje…
Warto ćwiczyć w ciąży
Zdaniem ekspertów podczas ciąży nie trzeba rezygnować z gimnastyki, a jedynie ją skorygować i dopasować do danego trymestru. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, na przykład wzmacniającym mięśnie dna…