Bieganie zimą – co powinno znaleźć się w damskiej garderobie?
Chłodne dni wcale nie muszą oznaczać rezygnacji z joggingu. Wręcz przeciwnie, bieganie w okresie zimowym potrafi być naprawdę przyjemne. Jednak, aby trening był w…
bieganie
Jak rozpocząć przygodę z bieganiem amatorskim?
Regularna aktywność fizyczna to coś, o co powinien dbać każdy człowiek. Dzięki niej poziom sprawności jest wyższy, sylwetka atrakcyjniejsza a dobre samopoczucie zapewnione, dzięki…
Jak poprawić kondycję? – sprawdź nasze sposoby!
Dbanie o dobrą kondycję odwdzięczy się nam nie tylko podczas treningu, ale także przy wykonywaniu codziennych czynności. Co więcej pozytywnie wpłynie na stan zdrowia,…
Dzień Kobiet na biegowo!
Jak świętować Dzień Kobiet, to tylko w biegu! Do tego zachęca Ruchowa Akademia Zdrowia, organizator SANPROBI Bieg Kobiet. W tym roku impreza obchodzi swoje…
Bądź bezpieczny po zmroku – latarki czy odblaski?
Jesteś fanem biegania w późnych godzinach wieczornych? A może lubisz jeździć na rowerze o zmierzchu? W takim wypadku powinieneś zadbać o swoje bezpieczeństwo! Niezbędne…
Bieganie – 6 sposobów dla kobiet na udany trening
Poprzez ruch można wzmocnić pracę serca, krwiobiegu oraz płuc, a do tego zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Poza tym poprzez bieganie można…