Bielizna termoaktywna – dlaczego warto ją nosić?
Sport coraz częściej odgrywa znaczną rolę w życiu człowieka. Poprzez media społecznościowe, a także liczne kampanie profilaktyczne zwiększamy swoją świadomość i koncentrujemy się na…
sport
Kultura biegania z muzyką w tle. Ulubione utwory siłą motywacji
Zapach jesieni unosi się już w powietrzu. Dla wielu biegaczy jest to idealna pora na bicie życiowych rekordów na ulubionych dystansach. Poprawa indywidualnych osiągnięć…
Kilka pomysłów na zajęcia, które bawią i uczą dzieci oraz rozpalają ich pasje
Wychowując dziecko zazwyczaj zachęcamy je do stawiania sobie coraz ciekawszych wyzwań, oczywiście odpowiednich do jego indywidualnego rozwoju. Dziecko powinno próbować sił w różnego rodzaju…
Tanie medale nie tylko dla sportowców – 3 niekonwencjonalne sposoby wykorzystania medali
Tanie medale kojarzą się głównie z nagrodami w zawodach sportowych. Ich poszczególne kolory oznaczają miejsce na podium, a grawer jest informacją o rodzaju i…
Bieganie – 6 sposobów dla kobiet na udany trening
Poprzez ruch można wzmocnić pracę serca, krwiobiegu oraz płuc, a do tego zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Poza tym poprzez bieganie można…
Trzy żeńskie ekipy zawalczą o zwycięstwo w żeglarskich mistrzostwach Europy
W ten weekend i cały przyszły tydzień polskie wybrzeże będzie gościć ponad 800 żeglarzy i blisko 100 najszybszych i największych jachtów z całej Europy. W poniedziałek w Gdańsku rozpoczną…
Wolisz ćwiczyć w domu? Trening będzie efektywniejszy, jeśli zaopatrzysz się w odpowiedni sprzęt. Oto najlepsze propozycje dla domowej siłowni
Kolokwialnie rzecz ujmując, nie wszyscy lubimy publicznie się pocić. Poza tym wyjście do siłowni to po prostu wyjście i nie zawsze mamy czas, ochotę…
Kijki w dłoń, czyli maszeruj po zdrowie
Nordic walking zdobywa coraz większą popularność w naszym kraju. Szacuje się, że już ponad 3 miliony Polaków uprawia tę dyscyplinę sportu. Jak rozpocząć przygodę…