Pływanie dorosłych – dlaczego warto uczyć się pływać?
Każdy człowiek chociaż raz w życiu był na basenie lub nad jeziorem, czy to w formie relaksacyjnej, czy typowo sportowej. Nie wszyscy w młodym…
aktywność
Trening z taśmą TRX- ćwiczenia dla każdego
Aktywność fizyczna jest istotna w życiu każdego człowieka. Powinniśmy w sposób szczególny skupić się na tym, aby regularnie uprawiać sport, gdyż tylko w takim…
Co zrobić, aby ograniczyć czas spędzany ze smartfonem?
Wszyscy z pewnością jesteśmy świadomi tego, że urządzenia elektroniczne towarzyszą nam każdego dnia, skutecznie wypełniają nasz czas. Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy, czy jedziemy…
Relaks na świeżym powietrzu
Coraz więcej czasu poświęcamy na aktywność fizyczną. Dzieje się tak nie tylko za sprawą zaleceń lekarzy, czy dietetyków, znaczna część z nas traktuje tę…
Szok adaptacyjny dotyka i dzieci, i dorosłych
Powrót do szkoły po dwóch miesiącach wakacji może się wiązać ze stresem i przygnębieniem. Podobnie jak dorosłym również dzieciom w powrocie do szarej rzeczywistości może pomóc…
Wolisz ćwiczyć w domu? Trening będzie efektywniejszy, jeśli zaopatrzysz się w odpowiedni sprzęt. Oto najlepsze propozycje dla domowej siłowni
Kolokwialnie rzecz ujmując, nie wszyscy lubimy publicznie się pocić. Poza tym wyjście do siłowni to po prostu wyjście i nie zawsze mamy czas, ochotę…
3 proste kroki do wiosennego detoksu twojego organizmu
Jeśli po zimie czujesz się ciężko i ospale, brakuje ci sił i energii nawet na wykonanie najprostszych czynności, wszystko wskazuje na to, że potrzebny ci…
Jak wrócić do formy po porodzie?
Okres połogu nie jest przeszkodą do podjęcia aktywności fizycznej – twierdzi Anna Dziedzic, autorka bloga fitmom.pl. Co prawda podczas tych sześciu tygodni organizm odpoczywa, regeneruje…
Warto ćwiczyć w ciąży
Zdaniem ekspertów podczas ciąży nie trzeba rezygnować z gimnastyki, a jedynie ją skorygować i dopasować do danego trymestru. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom, na przykład wzmacniającym mięśnie dna…