Zdrowie psychiczne – jak dbać o tę sferę?
Według statystyk jedna na trzy osoby cierpi w swoim życiu na zaburzenia psychiczne, które mogą mieć charakter tymczasowy lub stały. Niektóre sytuacje wymagają szybkiej…
relaks
Jak stworzyć warunki dla dobrego snu?
Chyba każdemu z nas zdarza się obudzić rano zmęczonym, po nocy kiedy liczymy barany, by zasnąć, a sen nie przychodzi. Dopiero nad ranem, kiedy…
Trzy sposoby na bezsenność
Patrzysz na zegarek, już dawno minęła północ a ty nadal obracasz się z boku na bok i nie potrafisz zasnąć. Za tobą ciężki dzień…
Relaks na świeżym powietrzu
Coraz więcej czasu poświęcamy na aktywność fizyczną. Dzieje się tak nie tylko za sprawą zaleceń lekarzy, czy dietetyków, znaczna część z nas traktuje tę…
Znajdź równowagę. Podróżuj sam
Czasami życie ma taką prędkość, że aż cię to zadziwia. W jednej chwili znajdziesz się w kołowrotku pracy i innych wydarzeń, w którym zostaniesz…
Odpręż się w domowym zaciszu. Radzimy jak wybrać idealną wannę do relaksujących kąpieli
Wanna wielu z nas kojarzy się przede wszystkim z momentami relaksu. Jest to rozwiązanie znacznie odbiegające od idei, jaką niesie ze sobą prysznic. Aby…
Natura i SPA w Twoim domu
W pracy zbliża się zamknięcie projektu lub po prostu stresujący okres? Przygotuj się na ten czas, tworząc w swoim domu prawdziwe SPA. Dzięki temu…
Uwolnij swoje ciało od stresu!
W czasach ciągłej gonitwy napięcie fizyczne i psychiczne towarzyszy nam niemal każdego dnia. Nasze życie raz jest w fazie napięcia, innym razem w fazie…